灵芝孢子粉的吃法，灵芝孢子粉怎样吃。

灵芝孢子粉功效与作用这里不在详细说明，大家都知道有很好的功效，也被大家认可。那么灵芝孢子粉的吃法，灵芝孢子粉怎样吃？


灵芝孢子粉的吃法：

灵芝孢子粉的用量
市场上卖的规格一般是1克和2克装以及罐装的，建议是用2克装的或者罐装，罐装容量大应该更实惠。建议一天二到三次，保健用量每次服用2-5克左右，疾病调理或手术后调理的，建议加倍用量5-10克，酒前酒后建议服用2-5克。

灵芝孢子粉最佳服用时间
为了更好吸收，建议空腹服用（如果胃不好的，可以在饭后半小时），建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

水温要求
灵芝孢子粉冲服只能用温开水，刚烧开100度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是要用温水冲泡，60°的水温最适合（不烫嘴）。

灵芝孢子粉和水的比例
优质破壁灵芝孢子粉是菌香味微苦，一次用水量是200-300毫升左右，当次能喝完的量为好。

搭配蜂蜜
如果觉的灵芝孢子粉的口感和味道不够好也可以加其他像冰糖，蜂蜜搭配，建议搭配蜂蜜吃。只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过60°，可以先冲完灵芝孢子粉，水温降下来后再加蜂蜜。

最后再次强调注意，灵芝孢子粉的吃法主要注意的是水温一定不能过高，60度以下为好。不然会破坏灵芝孢子粉的有效成份，就失去了灵芝孢子粉的功效与作用了。

如果对破壁灵芝孢子粉不了解的，可以点击了解==》 什么是破壁灵芝孢子粉？

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